일만 시작하면 이유 없이 지치나요?

 

그 피로, 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 업무를 시작하자마자 에너지가 급격히 떨어지고,

집중이 잘 안 되거나 사소한 일에도 짜증이 난다면 
번아웃 초기 신호일 가능성을 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다.

 

번아웃은 ‘조금 힘든 상태’가 아닙니다

 

번아웃 증후군은

한 가지 일에 장기간 몰입해 온 사람이 지속적인 스트레스와 성과 압박 속에서

신체적·정서적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다.

 

무기력, 불안, 자기 효능감 저하까지 동반되며