AI 기술들이 도래하면서 생산성을 높일 수 있는 가능성이 무궁무진한데요. 

기술도 중요하지만 내 몸의 생산성을 파악하는 일도 그에 못지 않게 중요하다고 생각해요. 그래서 오늘은 하루 중 가장 생산성이 높은 시간인 'Prime Time 프라임 타임'에 대한 이야기를 가져왔습니다. 

프라임 타임이 무엇인지, 어떻게 발견하고 사용할 수 있을지 말씀드릴게요!
바로 시작하겠습니다.

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프라임 타임(Prime Time)이 무엇일까?

프라임 타임은 하루 중 가장 생산성이 높은 시간대를 의미해요.

일반적으로 아침 식사 후 2-3시간이 지난 오전 10시 이후 에너지 레벨이 가장 높아지고요. 오후 2시 이후에는 에너지 레벨이 떨어지고 저녁에 다시 오르는 두 번의 사이클을 갖고 있어요.