Best nootropic: sleep 
Best stress relief: sleep 
Best trauma release: sleep 
Best immune booster: sleep 
Best hormone augmentation: sleep 
Best emotional stabilizer: sleep - Andrew D. Huberman, Ph.D.

이번 글에서는 사업가의 삶에서 중요하지만 종종 간과되는 수면을 다룹니다.

다양한 이해관계자와의 상호작용, 빡빡한 일정, 사업이 가져오는 끊임없는 압박감으로 인해 많은 사업가들은 편안한 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 있습니다.

사업가들에게 수면의 과학과 중요성을 이해하고 우선순위를 높이는 것은 개인적, 직업적 웰빙을 향상시키는 데 있어 핵심적인 요소입니다.

사업가에게 수면이 갖는 의미

사업가에게 수면은 바쁜 일정에서 단순히 휴식을 취하는 것 이상의 의미를 갖습니다.

수면은 건강과 삶의 만족도를 유지하는 근본적인 기둥입니다. 또한 수면은 학습, 기억과 창의성, 스트레스 회복에 큰 영향을 미칩니다.