혹시 번아웃 경험해 보셨나요? 아니면 지금 번아웃을 겪고 계신가요?

저도 웹소설 작가로서 작품 집필을 하는 동안 심각한 번아웃을 겪었습니다. 하지만 당시에는 번아웃이었다고 생각하지 못했습니다. 그냥 지쳤다고만 생각했습니다. 1년 9개월 동안 거의 주 7일 12시간씩 작업을 했으니 그럴 만했죠.

작품을 완결하고,충분히 푹 쉬면 나을 거라고 생각했습니다. 그래서 모든 걸 멈추고 2개월을 그냥 쉬어봤습니다. 하지만 에너지는 채워지지 않았습니다. 그렇게 2년이 넘는 시간 동안 후유증에 시달렸습니다. 사실 아직도 완전히 떨쳐내지 못한 거 같습니다.

그러다 미하이 칙센트미하이의 <몰입의 즐거음>과 토드 부크홀츠의 <러쉬>라는 책을 만나게 됐습니다. 두 책은 저에게 분명한 사실을 알려주었습니다. 번아웃의 진짜 해결책은 휴식이 아니라, 몰입이라는 점을요.

전혀 다른 관점을 제시하는 두 권을 읽다 보니 번아웃을 겪었던 원인이 무엇인지, 그래서 어떻게 해결해야 하는지에 대한 힌트를 찾을 수 있었습니다. 두 권의 책은 완전히 다른 접근을 하고 있지만, 분명한 공통점이 있습니다. 번아웃의 해결책은 휴식이 아니라, '다시 움직여야 한다'는 점을 강조합니다. 번아웃을 피하지 말고, 재설계하는 접근법이 필요하다는 것이죠.