건강한 수면 루틴 만들기

수면습관 개선을 위한 4주 꿀잠 챌린지

 

 

요즘 잘 자고 있나요?

아무리 자도 개운하지 않다면...

단순한 ‘잠 부족’이 아니라 수면의 

질이 낮기 때문일 수 있어요.

 

 

잠은 얼마나 오래 자느냐보다

짧은 시간이더라도 깊이있게