새로운 출발을 위한

미니멀 라이프

30일 챌린지

가벼운 인생을 위해서

새해에는 홀가분하게

몸과 마음을 비우고

다시 새롭게 나아가세요!

더 나은 삶을 만들려고

무언가를 더하고 있지는

않은가요? 진정한 변화는

비우는 것부터 시작해요

2025년 새로운 시작을 맞이해

불필요한 것들은 버리고

진정한 나를 만나는 미니멀 라이프

챌린지에 여러분을 초대합니다🥳

물건, 몸, 마음을

비우고 새로운 나를 만나요

미니멀 라이프는 필요 없는 물건이나 과도한 일, 스트레스를 일으키는 복잡한 요인들을 줄이고, 단순하고 의미 있는 삶을 추구하는 라이프스타일을 뜻해요. 물질적인 것에 대한 집착을 줄이고, 정신적 여유와 행복을 되찾도록 도와주죠. 

현대사회는 빠른 변화와 수많은 정보들로 인해서 우리는 종종 원치 않는 것을 소비하게 되고 혼란스러움을 느끼기도 하는데요. 내 삶에 꼭 필요한 것만 남겨두고, 쓸데없는 것을 비워내며 물질적 피로에서 벗어나고 내 삶의 가치에 집중할 수 있는 기회를 가져보세요. 

“하루에 하나씩 필요 없는

물건들을 정리해봅니다”

이번 미니멀 라이프 챌리지는 우선 내가 가지고 있는 물건 중 필요하지 않은 것을 하나씩 정리하는 것으로 시작해요. 정리를 통해 지금 나에게 진정으로 필요한 게 무엇인지 고민해봅니다. 불필요한 물건들이 사라지면 공간이 넓어지고, 그만큼 마음의 여유도 생길 수 있어요. 

마음을 비우는 행위 또한 미니멀 라이프에서 중요한 요소인데요. 한 달 동안 마음챙김 명상을 통해 복잡한 생각과 감정을 정리하고 나에게 진정으로 중요한 것에 더 집중할 수 있도록 도와드릴게요. 2025년 새해에는 몸과 마음을 비우고, 더 단순하고 의미있는 삶을 시작해볼까요? 

챌린지 진행 내용

1️⃣ 마음챙김 명상

한 달 동안 매일 정해진 명상 가이드를 듣고 느낀점과 실제 내 삶에 적용한 부분을 간단한 일기로 작성합니다.

2️⃣ 1일 1빼기

미니멀 라이프 미션 수행 : 마보에서 제공하는 툴킷을 활용해서 내 삶을 가볍게 만들어주는 미션을 수행하고, 그 과정을 기록합니다 

3️⃣ 온라인 미팅 참여

마보지기님 유정은 대표님과 함께 온라인으로 만나 마음챙김 명상을 통해 새로운 한 해를 가볍게 시작하는 법을 배워요

챌린지에 대해서 더 자세한 내용이 궁금하다면

아래 링크에서 확인해주세요! 

👉👉https://www.mabopractice.com/class/675644212ba98e1c649e09cd