중요한 것은 일을 잘 할 수 있는 마음상태. 
오늘 하루를 위한 가벼운 인사이트를 전합니다. 

 

초등 아들이 100m육상을 합니다 

3년째 하고 있는데 최근 기록이 단축되지 않아 많이 속상해 합니다.😔

 

 

마음같지 않다💭

스스로는 열심히 한다고 생각하는데, 결과가 어디 마음대로 되나요. 

답답한 마음에 어렵게 트레이닝 센터를 찾았어요. 가동성, 탄성, 반응성 등 신기해보이는 테스트를 진행하더니 설명을 해주십니다.

 

 

 

솔루션 🔮

오른쪽 햄스트링 가동성이 왼쪽에 비해  떨어지는데, 이렇게 되면 후반부에 무릎높이가 떨어지게 되어있다. 왼다리 스타트인데 왼쪽 허버지와 엉둥이 근력이 부족하니 초반 로스가 있다. 탄성과 보폭이 좋으니 빈도만 올리면 눈에 띄는 기록단축이 가능할 것이다.