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직장인 번아웃편

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안녕하세요. 마음챙김 명상앱 ‘마보’입니다. 


오늘도 억지로 꾸역꾸역 출근했나요? 너무 열심히 앞만 보고 달려가는 직장인들에게 찾아오는 번아웃 증후군은 감정적, 체력적으로 방전되어 의욕 저하와 무기력함, 냉소적 태도, 공감 능력 저하 등의 증상이 나타나는 상태인데요

또한 극도의 긴장감과 예민함, 불안감으로 인해 건망증, 불면증, 만성적인 통증 및 중독 증상도 겪을 수 있어요. 번아웃은 일에만 치중하다 보니 삶의 균형이 깨졌다는 신호이니 이를 통해서 일과 삶의 중심을 다시 맞추는 기회로 만들어보세요.