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[유튜브 라이브 공지] 번아웃, 고민하고 있나요?

마보TV 유튜브 라이브 공지

 

마보 TV 유튜브 라이브

직장인 번아웃편

 

🔔회사생활과 마음챙김🔔

 

안녕하세요. 마음챙김 명상앱 ‘마보’입니다. 


오늘도 억지로 꾸역꾸역 출근했나요? 너무 열심히 앞만 보고 달려가는 직장인들에게 찾아오는 번아웃 증후군은 감정적, 체력적으로 방전되어 의욕 저하와 무기력함, 냉소적 태도, 공감 능력 저하 등의 증상이 나타나는 상태인데요


또한 극도의 긴장감과 예민함, 불안감으로 인해 건망증, 불면증, 만성적인 통증 및 중독 증상도 겪을 수 있어요. 번아웃은 일에만 치중하다 보니 삶의 균형이 깨졌다는 신호이니 이를 통해서 일과 삶의 중심을 다시 맞추는 기회로 만들어보세요. 

 

직장인을 위한 멘탈관리방법

 

무엇이든 물어보세요!💚 

 

회사생활에 대한 고민과 걱정, 스트레스로 힘들어하시는 모든 분들을 위해! 명상앱 마보 유정은 대표님과 함께 유튜브 라이브를 진행합니다. 

평소에 회사생활을 하면서 힘들었던 점이나 인간관계 고민 혹은 마음챙김하면서 건강하게 일하는 방법 등등 궁금한 것이 있다면 무엇이든지 물어보세요. 더 건강한 직장생활을 위해 함께 이야기 나누는 시간을 가져볼게요.

아래 '라이브 참여하기' 링크를 통해, 유튜브 영상 댓글로 궁금하신 점을 자유롭게 남겨주세요. 6월 18일 화요일 저녁 8시, 퇴근 후에 함께 만날 시간을 기다리고 있을게요!

 

 

직장인 편 무엇이든 물어보세요

 

 

유튜브 라이브 공지

📆6월 18일(화) 오후 8시📆

 

마보 TV 라이브 참여하러 가기!

 

 


 

 

명상앱 마보로 하루 10분 명상

 

 

하루 10분, 나를

위한 마음챙김 연습

 

직장인을 위한 멘탈관리 방법, 오늘부터 마보와 함께 명상을 시작해보세요! 지금 있는 곳에서 잠시 멈추고 들이 마시고 내쉬며, 한 번의 호흡으로 시작하세요. 명상 초보자를 위한 기초 연습부터 숙련자를 위한 주의력 집중 훈련까지 일상 속 마음챙김 습관을 기를 수 있도록 마보가 함께 할게요. 

 

👉마보가 궁금하시다면

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명상앱 마보 명상앱 마보 · 마케터

안녕하세요. 오늘부터 명상 같이 해요,,,

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