#마인드셋 #기타
획기적인 화 참기



<<획기적인 화 참기>>

 

 

필자가 만든 획기적인 화 참는 법을 소개하겠습니다.

 

화를 참을 때 내가 이 화를 참아야지 하고 무대포로 참으면 참아지긴 하지만 참고나서도 스트레스가 쌓인다.

 

그렇게 하지말고 이 화를 참는 것이 나를 발전시킬 기회다. 성숙할 기회다 하는 식으로, 시험문제다 생각하고 참는 것이다. 화 참기에 성공하면 성취감이 생겨 기분이 좋아진다.

 

그 이유는 목표지향적 에너지가 생기기 때문이다. 시험극복이라는 목표를 향해 뇌활동이 한 방향으로 집중되기 때문이다. 몰입감이다.

 

이런 식으로 화를 참으면 전반적인 인내심이 증가하고 이는 인격적으로 성숙해짐을 의미한다. 자존감이 증가한다. 결국 내가 더 나은 인간이 되었다는 느낌을 가진다.

 

시험에 합격했을 때의 기분과 본질적으로 같다.

 

이상준의 알면행복라이트4

행복과 자존감 작가

『이타적 자존감수업 』 저자

 

#화 #분노 #화참기 #분노조절

 

 



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이상준 오피니언리더 · CEO

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