"올해 가장 잘한 일" 회고하면 좋은 점 4가지

2024년의 2월이 지나가고 있네요. 늘 말하지만 시간이 점점 빨리 가는 것 같아요.

오늘은 제가 올해 가장 잘한 일이라고 생각하는 '회고'에 대해 말씀드리려고 해요. 여러분은 회고 하시나요? 하신다면 얼마나 자주 하시나요?

어떤 일을 할 때 이 일이 올바른 일인지, 계획대로 수행되었는지 돌아보는 시간을 갖는 것은 참 중요하죠. 학창 시절에 오답노트를 썼던 것처럼 말이에요. 그런 면에서 주말은 한 주를 돌아보기 가장 적합한 날이라는 생각이 들어 이 이야기를 나누고자 글을 쓰게 되었어요

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회고를 하는 이유

회고를 하는 이유는 저마다 다를 텐데요. 저는 제 인생에 대한 '통제력'을 높이기 위해서 라고 말하고 싶어요. 통제하기 위해서는 우선 나의 모습을 제대로 이해해야 하는 과정이 필요한데 가장 적합한 활동이 회고라고 생각합니다.

쉼없이 달리기만 하거나 주의가 외부에만 쏠려 있으면 자기 자신에 대해 소홀해질 수밖에 없어요. 자기 자신에 대한 기록은 스스로를 객관적으로 볼 수 있게 해요. 내가 현재 어떤 위치에 있는지, 어디로 나아가면 좋을지에 대한 힌트를 얻을 수도 있고요. 내가 살고 싶은 인생의 모습을 보다 뚜렷하게 상상할 수 있게 해주죠. 조금 더 자세하게 설명드려볼게요.

회고하면 좋은 점 4가지

1. 포지셔닝 Positioning
- 목적지에 도달하려면 내가 어디에 있는지 알아야 하는데, 자기 자신을 객관적으로 바라보는 일은 대부분의 사람에게 무척 어려워요. 회고할 때 자신의 위치를 묻는 질문에 답을 함으로써 어디까지 왔는지 점검해볼 수 있는데요. 내가 무엇을 원하는지, 앞으로 뭘 해야할지 모르는 사람에게 특히 도움이 된답니다.

2. 방향 설정 Direction Setting
- 목표라고도 바꿔부를 수도 있어요. 명확한 숫자로 나오는 목표나 방향이 가장 좋지만, 처음부터 그런 목표를 정하는 것은 역시 쉽지 않은데요. 중요한 것은 내가 의도한 방향대로 나아가고 있는지 점검하는 것입니다. 방향은 언제든 바꿀 수 있지만 기준이 없다면 개선하기 어렵기 때문이죠.

3. 방해물 발견 Uncovering Obstacles
- 나의 위치와 나아가고자 하는 방향을 알면 지금의 나를 가로막고 있는 것이 무엇인지도 어느 정도 파악할 수 있어요. 의외로 별것 아닌 문제인 경우도 많고요, 모호했던 문제를 구체적으로 바꾸는 데에도 회고는 유용하게 쓰입니다.

예를 들어 '난 게을러서 안돼' 라고 생각했다면, 게으른 이유를 객관적으로 생각해볼 수 있는 것이죠. '집에 있으면 눕고 싶다.', '집이 지저분해서 스트레스를 받는다.' 같은 매우 명확하고 작은 문제를 발견할 수 있게 되는데요. 이 경우 집 밖으로 나간다 or 청소한다 라는 해결책을 바로 도출할 수 있게 됩니다.

4. 불안감 해소 Anxiety Relief
- 인간이 두려워하는 것은 불확실성이라 생각해요. 상황을 인지하는 폭을 넓히고 해상력을 높이는 것은 가장 효과적으로 불안을 해소하는 방법이다. 나의 위치를 알고, 가야할 방향을 정하고, 어떤 방해물이 있는지 아는 과정을 거치면 불안한 감정이 즉각적으로 녹아내리는 마법같은 경험을 할 수 있어요.