주로 컴퓨터로 작업을 하다보니 거북목 증후군이 갈수록 심해지네요.
경추베개나 거북목 교정 밴드 같은거도 사보고, 틈틈이 목 스트레칭도 해주고 있는데
근본적인 자세 개선에는 도움을 주지 못하니까 별로 효과가 없네요.
그나마 효과 있었던건 노트북 거치대인데, 그래도 자꾸 목이 거북이처럼 앞으로 나가게 됩니다.

따로 시간내서 해결할 문제가 아니라 일상에서 자세 습관을 바꿔야 가능한 일인 것 같아요.
스스로 일상자세문제를 인식하고 고치기 위해 각자 하고 계신 노력이 있으신가요?
예를 들면 노트북에 포스트잇으로 '자세 똑바로 하기' 라고 붙여놓기 등등..