두리봄 심리상담센터 권두리 대표님이 소개하는 명절 증후군과 명절 증후군 회복법에 대해 알아봅니다. 추석 이후 몸과 마음에 쌓인 피로를 덜어내보세요!

안녕하세요 달램입니다.

이번 추석 연휴는 개천절과 주말이 이어지면서 무려 7일간의 황금 연휴였죠!

한가위 보름달처럼 마음도 넉넉해지면 좋겠지만, 현실의 추석은 많은 이들에게 ‘쉬는 명절’이 아니라 ‘견뎌내야 하는 명절’이 되곤 합니다. ‘명절 증후군’이라는 말이 생겨난 이유도 바로 이 때문이죠.

가족 간 갈등, 역할 부담, 이동 스트레스, 경제적 지출, 그리고 기대와 현실의 간극이 복합적으로 작용하면서 신체적·정서적 피로를 유발합니다.

오늘 글은 특별히 두리봄 심리상담센터의 권두리 대표님이 작성해주셨습니다. 대표님은 다수의 대학, 기업, 병원, 공공기관, 학교 등에서 심리교육, 힐링 프로그램, 사회성 프로그램 등을 진행하며, 다양한 사람들의 자기이해와 관계 회복을 돕고 계십니다.