이 아티클은 판다랭크 뉴스레터에서 발행되었습니다.

안녕하세요. 판다랭크입니다!🐼

2025년 새해가 밝았습니다.🌅 모두 올해 목표는 세우셨을까요?

누구나 멋진 아이디어를 가지고 있지만, 그것을 실행에 옮기는 것은 또 다른 이야기죠. 오늘은 여러분의 잠재력을 최대한 끌어올릴 수 있는 실행력 향상 비법을 공유하려고 합니다.

2025년! 가보자고!🚀

판다랭크 뉴스레터 간단 요약 
1️⃣왜 우리의 결심은 항상 작심삼일로 끝날까?💭
2️⃣똑똑하게 목표 설정하는 법🤓
3️⃣실행력 향상의 3가지 열쇠🔑

💬 "올해는 꼭 다이어트 성공할 거야!"

💬 "영어 공부 시작해서 해외여행 가볼까?"

💬 "사이드 프로젝트로 수익 만들어볼까?"

새해가 되면 우리는 항상 이런 다짐을 하곤 합니다.

하지만 몇 주 지나지 않아 그 열정이 식어버리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?🥲

왜 우리는 목표를 세우고도 실행에 옮기지 못할까요?

오늘 뉴스레터에서는 그 이유와 함께,

실행력을 높이는 데 도움이 될만한 실질적인 방법들을 소개해 드리려고 합니다🙌🏻

이 뉴스레터를 읽으면 좋은 분

• 멋진 아이디어는 있지만 실행에 어려움을 겪는 분들
• 일상에서 생산성을 높이고 싶은 직장인과 학생들
• 자기 개발에 관심 있지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 분들
• 목표는 세웠지만 지속적인 실천이 어려운 분들
• 시간 관리와 집중력 향상이 필요한 모든 분들

Chapter 1.

실행이 어려운 이유

이미지 출처 : 오구패밀리

실행이 어려운 가장 대표적인 이유 중 하나는 너무 추상적인 목표를 설정했기 때문입니다. 목표나 계획이 모호하면 실행의 첫걸음부터 흔들리기 마련이죠.

"건강해지기"와 같은 추상적인 목표보다는 "매일 30분 걷기"처럼 구체적인 계획이 훨씬 더 좋습니다👍🏻

명확한 방향성이 없으면 어디서부터 시작해야 할지 몰라 주저하게 되고, 결국 아무것도 하지 않게 되는데요. 목표를 세분화하고 각 단계를 구체적으로 정의하는 것이 중요합니다.

또, 실패에 대한 두려움도 이유 중 한 가지가 될 수 있어요.

많은 사람들이 실패를 두려워하여 시작조차 하지 못하는 경우가 있습니다. 완벽주의적 성향이 강한 경우 이러한 경향이 더욱 두드러지는데요.

실패는 학습의 기회이며, 성공으로 가는 과정의 일부랍니다! 우리에겐 실패를 두려워하지 않고 작은 실험부터 시작하는 용기가 필요해요💪🏻 "실패해도 괜찮아"라는 마인드셋을 가지고 접근해 보세요.

마지막은 우선순위에 대한 이야기를 해 볼까 합니다.

바쁜 일상 속에서 우선순위를 정하고 집중력을 유지하는 것은 쉽지 않은데요.

이렇게 되면 중요한 일과 긴급한 일을 구분하지 못하고, 사소한 일에 시간을 낭비하기 쉬워집니다. 이럴 땐 시간 관리 기법을 활용하여 중요한 일에 집중해 보는 게 방법이 될 수 있어요! ⌚

Chapter 2.

구체적인 목표,

어떻게 설정해야 하는데?🤷🏻

목표를 설정하는 가장 좋은 방법! 바로 "SMART 기법"을 활용해 보는 것입니다. 많은 분들이 이 방법을 한 번쯤은 들어는 봤을 텐데요.

SMART 기법은 1981년 조지 도란(George T. Doran)이 처음 개발한 목표 설정법으로, 이후에는 피터 드러커(Peter Drucker) 등 다양한 사람들이 사용하게 되면서 보완·발전해서 오늘날까지 널리 사용되고 있답니다!

긴말 필요 없이 다이어트를 예시로 들어볼까요?🤔

Specific (구체적): "체중을 줄이겠다"가 아닌 "3개월 안에 현재 체중에서 5kg을 감량하겠다"

Measurable (측정 가능): "5월까지는 몸무게 5kg을 줄이고, 12월까지는 10kg을 줄이겠다"

Achievable (달성 가능): "1주일 만에 10kg 감량"과 같은 비현실적인 목표 대신, "3개월 동안 주 1kg씩 감량하여 총 5kg 감량"

Relevant (관련성): "건강한 생활을 위해 체중을 감량하고 운동 습관을 기르겠다"와 같이 개인의 비전, 가치관, 그리고 장기적인 계획과 일치하는 목표 설정

Time-bound (기한): "앞으로 3개월 동안 약 5kg을 빼겠다" 혹은 "2024년 3월 31일까지 5kg 감량"

어떤 느낌인지 감이 오시나요?

단순히 "2025년에는 다이어트를 할 거야!"라는 목표가 아니라 훨씬 구체적이죠. 이렇듯 SMART 기법을 활용하면 실행에 도움을 받을 수 있습니다.

Chapter 3.

이 방법만 있으면

나도 실행력 만렙!💪🏻

실행력을 높이는 데 도움을 받을 수 있는 몇 가지 방법들이 더 있습니다!

바로 뽀모도로 기법과 시각화, 작은 습관 만들기입니다.

이미지 출처 : https://asana.com/ko/resources/pomodoro-technique

뽀모도로 기법🍅

뽀모도로 기법은 25분 동안 집중해서 작업한 후 5분간 짧은 휴식을 취하는 시간 관리 방법인데요. 이 기법의 핵심은 짧은 작업 시간과 정기적인 휴식을 통해 집중력을 유지하고, 장시간 작업으로 인한 피로를 줄이는 것입니다.

이 단순한 방법이 놀랍게도 많은 사람들에게 도움이 되는데요. 무언가를 오래 한다고 해서 효과가 있는 건 아닙니다. 효율을 위해서는 때론 '쉼'도 필요한 법이죠!

이미지 출처 : '마인드 맵' 나무위키

목표 시각화🎨

목표 시각화는 단순히 목표를 설정하는 것을 넘어, 목표를 구체적으로 상상하고 시각적으로 표현하여 실질적인 성과 향상을 이끌어내는 방법입니다.

예를 들어, "내년까지 특정 자격증을 취득하고 싶다"라는 목표를 설정한 후, 그 자격증을 딴 자신을 생생하게 상상해 보는 것이에요.

특히 복잡한 생각이나 어려워 보이는 일을 "마인드 맵"을 통해 정리해 보는 것도 목표 시각화의 한 방법이라고 할 수 있어요.

작은 습관 만들기🪜

작은 습관 만들기는 꾸준히 지속하기 쉬운 방식으로 설정하는 것을 말하는데요.

예를 들어, "하루에 10분 스트레칭하기"와 같이 구체적이고 작은 목표를 세우는 것입니다. 작은 습관은 의지력이 거의 필요하지 않고 거부감이 적어 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법이에요.

처음부터 큰 목표를 세우기보다는 아주 작은 단계부터 시작해서 점차 확대해 나가는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 처음에는 하루에 5분만 운동하다가 익숙해지면 시간을 늘려가는 방식으로 진행할 수 있답니다!

이미지 출처 : MBC

저는 욕심이 정말 많은 사람인데요.

이렇게 욕심이 많으니 추상적으로 생각만 하는 것들이 너무 많고, 우선순위도 잘 세우지 못했어요(눙물...🥲)

그러다 보니 세웠던 계획에 실패하는 일이 잦아졌고, 그 결과로 실패에 대한 두려움이 찾아왔죠. 아마 저처럼 이렇게 점점 '실행'과 멀어졌던 분들이 계실 것 같아요.

'완벽주의 대신 완료주의'라는 말이 있어요. 오늘 여러 가지 방법을 많이 소개해 드렸지만, 실행력을 높이는 가장 좋은 방법은 역시 지금! 바로! 실행하는 것입니다.

2025년의 시작, 여러분은 어떻게 보내고 싶으신가요?

2025년을 위해 판다랭크에서도 많은 것을 준비하고 있는데요.

특히 여러분이 더 쉽게 상품을 소싱하고, SNS 채널을 운영하실 수 있도록 고심하고 있답니다! 꾸준히 돈 버는 습관을 기르고 싶으시다면, 경제적 자유를 원하신다면! 2025년에도 판다랭크와 계속 함께해 주세요🙏🏻

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