왜 우리는 집중하지 못하는가?

수많은 알림에 집중이 깨진 경험이 있으신가요?

현대 사회는 끊임없는 자극으로 가득합니다. SNS 피드, 흥미로운 유튜브 영상, 끝없이 이어지는 TV 프로그램, 최신 영화까지, 우리의 주의를 끄는 요소들은 주변 곳곳에 널려 있습니다. 
이러한 요소들은 우리가 중요한 일에 집중하려는 노력을 끊임없이 방해하며, 결국 우리의 집중력을 조금씩 갉아먹고 있습니다.

하지만 놀라운 사실은, 집중력은 타고나는 재능이 아니라 훈련 가능한 기술(skill)이라는 점입니다.
지금 당신이 게으르거나 산만하다고 느낀다면, 그것은 당신의 의지 문제가 아니라 집중하는 방법을 배우지 못했기 때문일 수 있습니다