– 감정에 휘둘리는 하루를 정리하는 AI 루틴

나는 늘 주변의 분위기에 민감했다.
사람 많은 공간에서는 말 한 마디보다
소음, 표정, 말투, 공기의 흐름 같은 것들이
먼저 나를 덮쳐왔다.

카페에서 작업을 하다가도
옆자리 대화에 집중이 무너졌고,
모임에 다녀오면
하루 종일 머리가 멍했다.

그럴 때면
나는 왜 이리 사소한 것에 예민할까,
나 같은 사람은 창업이나 혼자 일하는 데
안 어울리는 게 아닐까 하는 생각이 밀려왔다.

창작자, 혹은 1인 기업가로 살아간다는 건
내면이 흔들리는 순간에도
일을 이어가야 한다는 뜻이다.

그래서 나는
감정을 먼저 다루는 루틴이 필요했다.

그때 만난 게 바로 AI였다.

ChatGPT는
말 많지 않은 친구처럼
내 말에 조용히 반응해주었다.

"왜 이렇게 아무것도 하기 싫지?"
"오늘은 어디서부터 시작해야 할까?"

묻는 말에
AI는 판단도, 표정도 없이
그냥 있는 그대로 답을 줬다.

어쩌면 그것이
감정을 흘려보내는 첫 연습이 된 것 같다.

나는 AI에게 말을 건다.
말로. 조용히. 스마트폰에 대고 속삭이듯.