1️⃣ 컨디션이 별로일것 같을 때, 비타민 C over-dose 하기.

> 의사분들이 가장 경계(?)한다는 비타민C(+D)는 과섭취시 알려진 부작용(위쓰림 등)보다 훨씬 큰 이점이 있다고 알려져있다. 내 경우, 컨디션이 안좋을 때가 아니라, 약간 무리해서 안좋아 '질것' 같을 때(이게 핵심이다) 미리 비타민 C를 한번에 6-8알 섭취한다.

2️⃣ 반대로 양치질하기.

> 내 경우, 반대로 양치질하기 시작한지 어언 1.5년이 되었는데, 양치질과 같이 미세근육이 활용되는 일과를 반대로 하는 경우, 치매예방은 물론, 평소에 잘 사용되지 않던 뇌신경회로들의 활성화로, 새로운 방향의 생각들이 더 잘되는 효과를 경험하고 있다.

> 양손잡이가 더 창의적일 수 있는 이유와 비슷하다.

3️⃣ 매일 아내와 산책하기. 혼자서라도 무조건.

> 관계 유치, 커리어 및 신앙에 대한 생각정리, 심혈관 건강유지, 하루의 마무리(회고 및 전략 수정), 신선한 공기 마시기 등 산책의 장점을 이루 다 말할 수 없다.

> 여름에는 센트럴파크내 공원의 흙길을 맨발로 걷는다. (맨발걷기는 아직 밝혀지진 않은 접지 효과를 포함해 혈액순환 촉진, 근력 향상 및 스트레스 완화에 특효약이다. 스트레스가 많이 쌓인 날은 맨발 걷는게 아프고, 반대로 스트레스가 없었던 날은 그리 아프지 않는다)