그래도 이 과정을 통과하지 않으면 다음 단계는 없다

요즘 머리가 진짜 아프다

요즘 머리가 아프다. 비유가 아니라 물리적으로 아프다. AI 세션을 네다섯 개 동시에 돌리면서 각각의 결과물을 검토하고, 방향을 수정하고, 다시 돌리는 일을 하루 종일 반복하면 저녁쯤 되면 관자놀이가 욱신거린다. 예전에는 일이 많아서 피곤한 거였다. 지금은 다르다. 일의 양이 아니라 밀도가 뇌를 압도하는 느낌이다. AI가 쉬지 않으니 나도 쉬지 않게 된다.

하버드 비즈니스 리뷰는 이 상태를 "AI 브레인 프라이(brain fry)"라고 불렀다. 뇌가 튀겨진다는 뜻이다. BCG와 UC 리버사이드 연구진이 미국 직장인 1,488명을 조사한 결과, 14%가 이 상태를 경험하고 있었고, 이들의 의사결정 피로도는 33%, 오류율은 39% 높았다. 이 숫자를 보면서 느낀 것은 놀라움이 아니라 안도였다. 나만 이런 게 아니구나. 밤에 AI를 돌리다가 갑자기 모든 것이 귀찮아지는 순간, 아침에 노트북을 열기 싫은 순간, 분명히 해야 할 일인데 손이 가지 않는 순간. 그게 의지의 문제가 아니라 뇌의 과부하라는 걸 알게 됐다.