#마인드셋 #기타
[알면행복]트라우마 해결법

 

[이상준의 알면행복]라이트2 - 트라우마 해결법

 

『이타적 자존감수업 』 이상준 작가 행복자존감 칼럼니스트

 

 

라우마 해결법 하나 제시합니다.

 

살다보면 상처를 떠올리게하는 것들이 있습니다. 가령 쒱쑈우라는 지역에 여행갔다가 불쾌한 일을 당하면 나중에 '쒱'자만 봐도 기분이 나빠지는 등 트라우마가 되는 개념입니다. 한국에 사는 새터민 중에 중국에서 숨어있을 때 공안원들이 웨애애앵 사이렌을 울리며 들이닥치던 기억 때문에 아직도 사이렌 소리만 들리면 심장이 벌렁댄다고 합니다. 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀라는 개념이죠. 군대에서 고생한 사람은 그쪽을 향해 소변도 안누려고 합니다.

 

이런 경우가 참 많습니다. 어떤 사람이 친구한테 크게 당한 적이 있습니다. 그 친구를 떠올릴 때마다 괴로운 그는 손절한 것은 물론이고 다시는 그 친구 이름을 떠올리지않으려고 애썼습니다. 하지만 그것은 불가능한 일이라는 사실을 곧 깨닫게됩니다. 이름이 '고정문'이었기 때문입니다.

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이상준 오피니언리더 · CEO

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